Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2015
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2015:
|
3370 kkal
|
Lemak: 103,64g | Prot: 156,58g | Karb: 453,34g.
Makan Pagi: Tomaatit, Star Nutrition Malto-Flex Pure, Mass Recovery, Banaanit, Pullapirtti Ohrarieska, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Nalle Pikakaurahiutale. Makan Siang: Banaanit, Grillattu Kana, Klementiinit. Makan Malam: Grandiosa Tuplasalami. Camilan/Lainnya: Mass Recovery, Tomaatit, Rainbow Vehnämuroke, Pirkka Täysmaito, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Pullapirtti Ohrarieska, Klementiinit, Omenat (Red Delicious). lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuntoilija 74
|