Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2015
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2015:
|
1017 kkal
|
Lemak: 33,76g | Prot: 120,32g | Karb: 52,87g.
Makan Pagi: Molico Iogurte Light Morango, Morangos. Makan Siang: Maionese (Baixas Calorias), Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Café (Instantâneo). Makan Malam: Pernil Assado. Camilan/Lainnya: Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru. lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Bersepeda - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Projeto ficar magra
|