Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2011
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2011:
|
1849 kkal
|
Lemak: 69,57g | Prot: 149,48g | Karb: 158,57g.
Makan Pagi: 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich, Coffee. Makan Siang: BBQ Black Beans, Flour Tortilla, Pico de Gallo Salsa, Flame Grilled Chicken Breast, Avocado Salsa (Hot), Flame Grilled Chicken Wing, Unsweetened Iced Tea. Makan Malam: Whole Black Beans, Ground Beef Patties (93/7), Basil Vegetable Medley. Camilan/Lainnya: Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Duduk - 3 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|