Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2015
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2015:
|
2048 kkal
|
Lemak: 65,39g | Prot: 119,69g | Karb: 247,49g.
Makan Pagi: Tomato Ketchup, Boiled Egg, Crusty Sliced White Bread. Makan Siang: Clementines, Lighter Than Light Mayo, Plain Mini Tortilla Wraps, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smoked Salmon Slices. Makan Malam: Chocolate Sponge Cake, Yorkshire Pudding, Beef Roast Dinner. Camilan/Lainnya: Digestives, Crusty Roll, SunBites Sour Cream (25g), Skimmed Milk. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, cooking - 1 jam, reading - 1 jam, tv - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|