Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2015
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2015:
|
1266 kkal
|
Lemak: 43,74g | Prot: 95,18g | Karb: 131,06g.
Makan Pagi: Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Marmellata di Ciliegie, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso). Makan Siang: Parmigiano (Grattugiato), Pere, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Makan Malam: Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Parmigiano (in Pezzi), Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Albume d'uovo Cotto. Camilan/Lainnya: Fruittella Fruittella. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pablo1973
|