Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2015
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2015:
|
1660 kkal
|
Lemak: 49,47g | Prot: 119,72g | Karb: 173,47g.
Makan Pagi: Café Expresso, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes, Romã. Makan Siang: Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Tomates Vermelhos. Makan Malam: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa. Camilan/Lainnya: Chá Verde, Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji, Mel, Lidl Queijo Quark, Nozes de Nogueira, Amêndoas. lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|