Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2015
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 52 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2015:
|
2255 kkal
|
Lemak: 90,46g | Prot: 109,83g | Karb: 255,06g.
Makan Pagi: Orangensaft, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Makan Siang: TiP Putenbrust Classic, Gouda oder Edamer, Mehrkornbrot, Gutfleisch Feine Mettwurst, Mehrkornbrot, Ananas. Makan Malam: Ananas, Aldi Gourmet Salami, Lindenhof Gouda, Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: REWE Bio Joghurt Mild Stracciatella, Magnum Classic, McDonald's Schoko Donut, McDonald's Kakao. lagi...
|
|
3026 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Belanja - 30 menit, Berdiri - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ich finde es gut, das du es geschafft hast so viel Gewicht zu verlieren, ein großes Lob.
30 Des 15 oleh anggota: lucysan22
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|