Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2015
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2015:
|
3119 kkal
|
Lemak: 50,25g | Prot: 150,20g | Karb: 359,39g.
Makan Pagi: Heinz Baked Beans, Tesco Smoked Bacon Medallions, Anchor Lighter Spreadable, Tesco Stevia Sweet, DS White Sliced Loaf, Tesco Skimmed Milk, Heinz Tomato Ketchup, Olive Oil, Egg White, Instant Coffee (Dry Powder), Egg. Makan Siang: Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Healthy Living Roast Chicken Salad Sandwich, McVitie's Jaffa Cakes. Makan Malam: beef stiphado, White Rice (Long-Grain, Cooked), Red Table Wine. Camilan/Lainnya: Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|