Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2015
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2015:
|
1958 kkal
|
Lemak: 85,21g | Prot: 70,66g | Karb: 231,32g.
Makan Pagi: Marmellate e Conserve di Albicocche, Caffè (Espresso), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Vantaggio Dolcificante. Makan Siang: Spinaci, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Zucca, Esselunga Bio Farro Perlato. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Zuppa di Zucca, Mulino Bianco Granetti Integrali, Fettina Impanata, Speck. Camilan/Lainnya: San Carlo Patatine Rustiche, San Carlo Patatine Junior, Mandarino. lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lafra_trovato
|