Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2015
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2015:
|
1351 kkal
|
Lemak: 44,58g | Prot: 99,74g | Karb: 137,68g.
Makan Pagi: Spiegelei, Butter, Meine Käserei Allgäuer Käseselektion, Fettreduzierter Milchkaffee, Grapefruit, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Makan Siang: Gut & Günstig Ananas Scheiben, Arla Skyr, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Camilan/Lainnya: Active Crisby, Milfina Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko, Latte Macchiato, Latte Macchiato. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mel.jordan
|