Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2015
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2015:
|
1216 kkal
|
Lemak: 37,56g | Prot: 76,62g | Karb: 137,31g.
Makan Pagi: Tostitos Medium Salsa, Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach, Dunkin' Donuts extra creamy caramel flavor creamer, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Egg, Egg White. Makan Siang: Silk Pure Almond Milk - Original, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Dole Fruit and Veggie Blends Mango Carrot. Makan Malam: Cream Of Celery Soup (Canned, Condensed), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Wegmans Peeled Baby Carrots, White Rice. Camilan/Lainnya: Russell Stover Truffles. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
cize - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 6 menit, Tidur - 7 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cuzido23
|