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diciembre....... a sido un mes de muchas tentaciones y ya subí 300 gramos que no es mucho para el desequilibrio que he tenido en la dieta, este último tramo para llegar a mi meta está costando mucho espero y en enero lograrlo.
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73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2015:
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1785 kkal
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Lemak: 90,41g | Prot: 73,76g | Karb: 178,39g.
Makan Pagi: Azúcar Morena, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Makan Siang: Tang Agua de Jamaica, Herdez Salsa Verde, Tortilla de Maíz, KIR Salchicha para Asar, Aguacate, Pepino (Pelado), Coliflor, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Lomo de Cerdo, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Makan Malam: Svetia Stevia, Nescafé Clásico, Herdez Salsa Verde, Lengua de Vaca, FUD Queso Manchego, Aguacate, Mayonesa, Member's Mark Aderezo Ranch Light, Lechuga, Pepino (Pelado), Bimbo Pan Blanco (26.7g). Camilan/Lainnya: the squirrel brand co. hunter mix, Dulces Vero Cacahuates Estilo Japones, Nueces, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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