Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2015
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2015:
|
3540 kkal
|
Lemak: 141,18g | Prot: 143,67g | Karb: 423,09g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Makan Siang: Aldi Nord Roggenkrüstchen, Zwiebeln, Apfel, Ja! Reines Rapsöl, Gut Ponholz Hähnchenleber, Sahnekuchen, Banane. Makan Malam: Mandarine, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Merci Merci Finest Selection. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
rad - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|