|
dockers+kot+tshirt+boş bağırsak+kahvaltı
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2015:
|
1477 kkal
|
Lemak: 77,39g | Prot: 70,87g | Karb: 139,77g.
Makan Pagi: Ceviz, Çökelek, Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Kiraz Domates. Makan Siang: Orman Kebabı, Bulgur Pilavı, Lahana Çorbası. Makan Malam: biber, domates, biber, salatalık, havuç, limon, marul, Ayran, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kırmızı Mercimek Çorbası. lagi...
|
|
2641 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burinata
|