Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2015
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2015:
|
2304 kkal
|
Lemak: 105,30g | Prot: 87,14g | Karb: 265,04g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Nescafé Clásico, Azúcar. Makan Siang: Cuernitos, Fanta Fanta, Embasa Salsa Tipo Catsup, Lomo de Cerdo Asado. Makan Malam: Ricolino Bubulubu Mini, Bimbo Pan Blanco (23g), Te con Leche y Splenda, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Sánduche de Pavo. Camilan/Lainnya: Cinepolis Palomitas Light (Grande). lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|