Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2015
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2015:
|
4259 kkal
|
Lemak: 182,81g | Prot: 131,73g | Karb: 486,29g.
Makan Pagi: Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake. Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Donauwellen, Kaufland Eierschecke. Makan Malam: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Camilan/Lainnya: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Käsekuchen, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
rad - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|