|
Нее, ну я так не играю...
Хотела сегодня на весах 79,9 увидеть, а оно вообще в плюс ушло.
Хнык.
Но я не сдаюсь, только вперед)))
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2015:
|
1291 kkal
|
Lemak: 47,04g | Prot: 79,91g | Karb: 139,59g.
Makan Pagi: Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. Makan Siang: Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0% Черника. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Арахис, Кофе с Сахаром, Сахар. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
1. какой день цикла? 2. физ.нагрузка есть? 3.посмотрела твой дневник пищевой... ты много соленого-копченого употребляешь, плюс пару дней назад видела пиво - вместе с копчением оно тебе воздает в виде воды... если хочется побыстрее сгонять жир, нодо "почистить" рацион хотя бы на время, хотя при постояном дефиците волей-неволей жир уходит (или мышцы...) многие для контроля еще замеры делают - талия-бедра-грудь... тоже может быть воможет?
28 Des 15 oleh anggota: Aylen B.
|
1. Середина где-то.
2. Ну утром до станции 15 минут, вечером со станции столько же, плюс зарядка или уборка. А так я офисная тля)))
3. Ты субботу посмотрела, а суббота у меня - посиделки, день алко и вседозволенности)))
И на удивление после субботы минус 100 грамм было.
Грешу на самом деле на отек)))пила вчера оооочень много.
28 Des 15 oleh anggota: Vaisalla'
|
Замеры надо, да))) но страшно)))
28 Des 15 oleh anggota: Vaisalla'
|
а че страшно? сделала раз, через неделю-две снова. смотришь уходит или нет. у меня вот страшно было то, что вес уходил а замеры нет, а потом поняла, что замеры делала не там, где потенциальные скопления... надо было по самым широким частям, а не по "правильным"... в итоге попа не худела, а "уши" ушли, талия как была, а пузо сбежало... как-то так получилось... надо как-то разумно делать замеры по частям тела, которые "портят" фигуру...
28 Des 15 oleh anggota: Aylen B.
|
Интересно, а рулеткой можно помериться?))А то ничего другого дома нет)
28 Des 15 oleh anggota: Vaisalla'
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vaisalla'
|