Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2015
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2015:
|
1699 kkal
|
Lemak: 36,63g | Prot: 82,14g | Karb: 227,52g.
Makan Pagi: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Pain au Lait, Banane, Amandes, Clémentines, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Lipton Thé Vert Menthe. Makan Siang: Moutarde, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Sucrine, Carottes, Amora Vinaigrette Légère Huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Cannelle. Makan Malam: Get 27 Get 27, Rik & Rok Banane, Clémentines, Sauce de Soja, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Nem, Maki Saumon, Crevette. Camilan/Lainnya: Lipton Thé Vert Menthe. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nath5603
|