Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2015
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2015:
|
3747 kkal
|
Lemak: 157,51g | Prot: 100,45g | Karb: 549,09g.
Makan Pagi: Зеленый коктейль с бананом, Вода, Тыквенный сок с медом, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Makan Siang: Сало, Салат с репой и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с бананом, Вода. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 12 menit, Penghisap Debu - 30 menit, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit, Веретено - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Силовые бицепс - 50 menit, ИИ Ноги - 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser-shaman
|