Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2015
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2015:
|
1570 kkal
|
Lemak: 62,75g | Prot: 41,96g | Karb: 227,41g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Croissant, Café com Leite Integral, Suco de Laranja Natural. Makan Siang: Molho Bolonhesa, Mezzani Nhoque de Batata. Makan Malam: Ervilhas Cozidas (Enlatado), Elma Chips Batata Palha, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Sementes, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kidamida
|