Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2015
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2015:
|
1427 kkal
|
Lemak: 48,26g | Prot: 97,01g | Karb: 164,87g.
Makan Pagi: Rivercote Tostas de Sésamo, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes. Makan Siang: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Café Expresso, Tomates Vermelhos, Maçãs Gala. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Amêndoas sem Casca, Dia Pevides de Abóbora, Nozes de Nogueira. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Treadmill - 25 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|