|
Körperfett 28,6 % Muskeln 44,3 % VF 5
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2015:
|
241 kkal
|
Lemak: 14,29g | Prot: 18,95g | Karb: 9,51g.
Makan Pagi: REWE Kräuterquark 2,4%, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Hühnerbrühe. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|