Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2015
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2015:
|
1424 kkal
|
Lemak: 63,08g | Prot: 81,96g | Karb: 131,65g.
Makan Pagi: Bonfesto Маскарпоне, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский. Makan Siang: Макароны или Лапша с Сыром. Makan Malam: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Мандарин, Bonfesto Маскарпоне, Хлебец, Чай с Молоком, Мандарины, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
4024 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Angkat Besi - 30 menit, Vibration Plate - 10 menit, Treadmill - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan вика9055
|