Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2015
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2015:
|
1680 kkal
|
Lemak: 92,92g | Prot: 33,02g | Karb: 183,65g.
Makan Siang: Don Alfonso Spaghetti Carbonara. Camilan/Lainnya: Frankfurter Kranz, Plätzchen, Zimtsterne, Mandarine. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 10 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 23 menit, Berdiri - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Pijat - 45 menit, Latihan Perut - 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riketailor
|