Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2015
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2015:
|
4062 kkal
|
Lemak: 141,75g | Prot: 171,12g | Karb: 527,96g.
Makan Pagi: Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake. Makan Siang: Bananen, Küchenmeister Käsekuchen. Makan Malam: Zitrone, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Ja! Deutscher Gouda, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Brombeermarmelade, Harry Balance Aktiv Sandwich, Käsekuchen, Lorenz Erdnussflips, Milka Alpenmilch. lagi...
|
|
2865 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|