|
As I'd predicted ....
Oh well after Christmas all the bad food will be gone and the weight should start coming off again
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2015:
|
2509 kkal
|
Lemak: 116,40g | Prot: 68,07g | Karb: 257,40g.
Makan Pagi: Wall's Thick Pork Sausages (37g), Asda Hash Browns, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Anchor Butter, Aldi Baked Beans, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Makan Malam: Aldi Sweet Chilli Chicken Pizza. Camilan/Lainnya: Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Marks & Spencer Duck Spring Rolls, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, White Table Wine, Tea with Milk, Cadbury Freddo. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 menit, Belanja - 3 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|