Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2015
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2015:
|
1924 kkal
|
Lemak: 61,71g | Prot: 161,79g | Karb: 228,86g.
Makan Pagi: Caffè Latte, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Agluten Focaccia con Patate. Makan Siang: Banana, Caffé Espresso Zuccherato, Pane Bianco, Insalata Verde con Verdure Assortite, Petto di Pollo (senza Pelle). Makan Malam: Brodo di Carne, Barilla Pastina, Fontina, Cioccolatino, Pane Bianco, Banana, Zaini Boero alla Ciliegia. Camilan/Lainnya: Coop Cioccolato Fondente Extra, Dattero, Clementine, Caffé Espresso Zuccherato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffé Espresso Zuccherato. lagi...
|
|
3812 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Gym - 1 jam dan 50 menit, inattività (GDA base) - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eriskio
|