Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2015
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2015:
|
1745 kkal
|
Lemak: 52,03g | Prot: 63,27g | Karb: 160,29g.
Makan Pagi: Fortex Протеиновый Батончик, Куриные Наггетсы, Матрикс Протеиновый Коктейль. Makan Siang: Яблоко, Банан, Яичница. Makan Malam: Zatecky Gus Пиво Светлое. Camilan/Lainnya: Печенье. lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|