Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2015
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2015:
|
3488 kkal
|
Lemak: 157,76g | Prot: 90,73g | Karb: 451,43g.
Makan Pagi: Зеленый коктейль с бананом, Вода, Тыквенный сок с медом, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Makan Siang: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Семя льна с медом, Вода. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 11 menit, Силовые спина - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 6 jam, ИИ СПИНА - 50 menit, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit, Веретено - 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser-shaman
|