Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2015
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2015:
|
1279 kkal
|
Lemak: 48,49g | Prot: 74,78g | Karb: 133,19g.
Makan Pagi: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Сыр Российский, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов и Ягод, Fitness Хлебов Цельнозерновые Ржаные. Makan Siang: Мааг Инжир Сушеный, Дикси Грецкий Орех, Худеем За Неделю Каша Овсяная Черника со Сливками. Makan Malam: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Чай, Кофе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. Camilan/Lainnya: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Ого Овсяные Отруби, Dial Export Льняное Масло. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam dan 13 menit, Berenang (Lambat) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|