Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2011
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2011:
|
1465 kkal
|
Lemak: 46,12g | Prot: 39,95g | Karb: 91,85g.
Makan Pagi: Mocha Frappuccino (Bottle), Coffee (Brewed From Grounds), Irish Cream Creamer, Natural Kettle Cooked Potato Chips w/Sea Salt, Chicharrones (Fried Pork Rinds). Camilan/Lainnya: Chicharrones (Fried Pork Rinds), Vodka, White Table Wine. lagi...
|
|
3505 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anointess
|