Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2015
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2015:
|
2686 kkal
|
Lemak: 117,28g | Prot: 134,74g | Karb: 266,39g.
Makan Pagi: Cappuccino, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Käse, Sonnenblumenkernbrötchen, Kaisersemmel, Müller Müllermilch Schoko. Makan Malam: Hofer Toastbrot, Inzersdorfer Rindsgulasch. Camilan/Lainnya: Milka Noisette. lagi...
|
|
2896 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Mengemudi - 2 jam dan 10 menit, Duduk - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mulms
|