|
Dormir pouco atrapalha a dieta!
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2015:
|
1028 kkal
|
Lemak: 36,22g | Prot: 38,31g | Karb: 144,42g.
Makan Pagi: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). Makan Siang: Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Purê de Batata, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Substancia Sorrentino à Caprese. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
3881 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kidamida
|