Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2015
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2015:
|
3531 kkal
|
Lemak: 134,30g | Prot: 178,26g | Karb: 396,25g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Makan Siang: Lidl Roggenvollkornbrot, Frosta Hähnchen Paella, Ja! Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Käsekuchen, Banane. Makan Malam: Ja! Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Milka Alpenmilch, Harry Balance Aktiv Sandwich, Brombeermarmelade, Gut & Günstig Sauerkirschen. lagi...
|
|
3401 kkal
|
Latihan:
radfahren - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|