Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2015
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2015:
|
1265 kkal
|
Lemak: 45,47g | Prot: 22,75g | Karb: 187,06g.
Makan Pagi: Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов и Ягод, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Makan Siang: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Красная Цена Грецкие Орехи, Кофе, Леовит Каша Овсяная "Яблоко и Корица со Сливками". Makan Malam: Нестле Батончик Фитнес, Mirel Торт Наполеон, Дикси Грецкий Орех, Ашан Инжир Сушеный, Horeca Select Финики Сушеные. Camilan/Lainnya: Dial Export Льняное Масло. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Hula Hoop - 35 menit, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|