|
dieta sospesa in attesa di riapertura palestra x ristrutturazione. speremo ben
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2015:
|
2299 kkal
|
Lemak: 102,45g | Prot: 96,50g | Karb: 230,56g.
Makan Pagi: Master Crumble Muesli con Frutta, Caffè Macchiato, Zucchero. Makan Siang: Peperone Ripieno, Tortellini Ripieni al Formaggio. Makan Malam: Coop Wurstel Puro Suino, Prosecco, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Mandarino, Gran Pavesi Cracker Salati, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola). Camilan/Lainnya: Speck, Pane Bianco, Milka Cioccolato Bianco. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabricontacalorie
|