Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2015
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2015:
|
1596 kkal
|
Lemak: 42,05g | Prot: 58,07g | Karb: 256,59g.
Makan Pagi: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). Makan Siang: Tomates Cereja, Uvas, Uvas-Passas (sem Sementes), Salada Verde Mista, Almanara Couscous Marroquino, Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Panco Bolacha Maria, Espaguete, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Toddy Achocolatado, Leite Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kidamida
|