Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2015
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2015:
|
3906 kkal
|
Lemak: 174,19g | Prot: 100,69g | Karb: 477,62g.
Makan Pagi: Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake. Makan Siang: Banane, Aldi Stollen, Butter-Mandel. Makan Malam: Ei, Holstensegen Rapsöl, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch, Favorina Butter-Mandel-Stollen. lagi...
|
|
3094 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, rad - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|