Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2015
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2015:
|
3119 kkal
|
Lemak: 78,86g | Prot: 203,91g | Karb: 357,97g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Crunch!, Tesco Skimmed Milk, Stevia Sweet, Granola, oats, Impact Whey Protein (25g), Raspberries. Makan Siang: Tesco Long Grain Microwave Rice, Tesco Long Grain Microwave Rice, Marks & Spencer Chicken Jalfrezi. Makan Malam: Glorious! Skinny Soup New England Butternut Squash, Soft Boiled Egg, Morrisons Eat Smart Cheese & Onion Sandwich, Sainsbury's Be Good to Yourself Roast Chicken Salad Sandwich. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|