Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2015
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2015:
|
1638 kkal
|
Lemak: 83,41g | Prot: 63,37g | Karb: 155,05g.
Makan Pagi: Вода, Кофе с молоком без сахара, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе. Makan Siang: Чистая Линия Мороженое "Российское" Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури (на Палочке), Зеленый Чай, Белый Хлеб, Сарделька. Makan Malam: Ударница Мармелад, Зеленый Чай, Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: Свитлогорье Кефир 1,5%. lagi...
|
|
3885 kkal
|
Latihan:
Показания кардиометра с 7 утра до 22.25 - 15 jam dan 25 menit, Istirahat - 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryef-lucky
|