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21.12.15
F: 13,8%
W: 67,4%
M: 88,6%
Kcal: 1598
Mal sehen, ob ich wieder blau bin... 😉 😃
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61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2015:
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1862 kkal
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Lemak: 96,26g | Prot: 95,95g | Karb: 155,10g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Lidl Doux Et Cremeux. Makan Siang: Belegtes Käsebrötchen. Makan Malam: Nestle Lion Mini, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinesteak oder Schnitzel, Freshona Spargel. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Orangen, Mandarine. lagi...
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1510 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 41 menit, Tidur - 7 jam dan 19 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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