|
Dat gaat weer de goede kant op. Kom maar op met deze week!
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2015:
|
1693 kkal
|
Lemak: 54,63g | Prot: 59,08g | Karb: 236,61g.
Makan Siang: AH Sinaasappel-Aardbeidrank, Jumbo Smeerkaas Light 20+, AH Vegetarische Saksische Leverworst, Van Vlegelaar Knäckebröd Spelt, Gut & Günstig Sahne Joghurt Mild Kirsche. Makan Malam: Yoghurt (Mager), Edeka Rote Grütze, Gele Paprika's, Philadelphia Frischkäse Feta& Gurke, Golden Seafood Krokante Visfrietjes, McCain Kartoffelpuffer. Camilan/Lainnya: Jumbo Melkbiscuits, AH Halfvolle Melk, Banaan. lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam dan 23 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Membaca - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 7 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wendy1435
|