Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2015
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2015:
|
1698 kkal
|
Lemak: 52,08g | Prot: 90,95g | Karb: 217,00g.
Makan Pagi: Tomato Ketchup, Danish Bread, Boiled Egg. Makan Siang: Clementines, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Mediterranean Chargrilled Vegetables, Jacket Potatoes, Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g). Makan Malam: Carrots, Green String Beans, Lemon & Black Pepper Smoked Scottish Salmon, Whole Wheat Noodles. Camilan/Lainnya: Chocolate Biscuit, Skimmed Milk, Cheese Baguette Pizza. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, cooking - 30 menit, Belanja - 30 menit, tv - 4 jam, reading - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|