|
:-D
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2015:
|
1952 kkal
|
Lemak: 75,69g | Prot: 78,91g | Karb: 228,54g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Glühwein, Röstzwiebeln, Mayonnaise, Pommes Frites, Weizenbrötchen, Spiessbraten. Camilan/Lainnya: Zunft-Elise, Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Nestle After Eight Mint Chocolate Thins Marzipan, Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|