Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2015
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2015:
|
1772 kkal
|
Lemak: 72,45g | Prot: 62,81g | Karb: 216,05g.
Makan Pagi: Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Кофе с молоком без сахара, Вода, Гренки "Бедный рыцарь". Makan Siang: Лазанья с Мясом, Белый Хлеб, Дымов Салями Финская. Makan Malam: Зеленый Чай, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. Camilan/Lainnya: Свитлогорье Кефир 3,2%. lagi...
|
|
4601 kkal
|
Latihan:
Показания кардиометра с 7 утра до 06.00 - 23 jam, Tidur - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryef-lucky
|