Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2015
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2015:
|
2361 kkal
|
Lemak: 72,07g | Prot: 257,43g | Karb: 168,13g.
Makan Pagi: Сахар, Оладьи, Добрый Яблочный Сок, Куриная Грудка Отварная, Творог 9%, SAN 100% Pure Platinum Whey. Makan Siang: Добрый Апельсиновый Сок, Теремок Уха из Форели по-Фински, Плов с Курицей. Makan Malam: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, SAN Casein Fusion. Camilan/Lainnya: Сахар, SAN 100% Pure Platinum Whey. lagi...
|
|
2923 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pozitronik
|