Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2015
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2015:
|
1412 kkal
|
Lemak: 29,76g | Prot: 52,75g | Karb: 237,07g.
Makan Pagi: Кофе, Fine Food Мюсли с Фруктами, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Makan Siang: Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов и Ягод, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Fitness Хлебов Цельнозерновые Ржаные, Леовит Каша Овсяная "Абрикос". Makan Malam: Ironman Slim Bar с L-Карнитином, Ironman Slim Bar с L-Карнитином. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|