Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2015
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2015:
|
1483 kkal
|
Lemak: 26,27g | Prot: 74,13g | Karb: 238,98g.
Makan Pagi: Susamlı Simit. Makan Siang: Susamlı Simit. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Tavuk Ciğeri. Camilan/Lainnya: Kola Soda (Kafeinli), Nescafe Sade, Süt. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Hiking - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izayke
|