Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2015
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2015:
|
818 kkal
|
Lemak: 25,55g | Prot: 45,93g | Karb: 108,92g.
Makan Pagi: Ceviz, Domatesler, Bal, Portakal, Sütaş Light Süt, Fındık, Yeşil Yapraklı Marul, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Makan Siang: Yoğurt, Domates Çorbası, Ciğer, Kabak. Makan Malam: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Turp, Yeşil Yapraklı Marul, Elma. Camilan/Lainnya: Şeker, Zencefil, Elma (Derisi Olmayan), Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cansuerdem
|