Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2015
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2015:
|
256 kkal
|
Lemak: 6,87g | Prot: 7,02g | Karb: 42,05g.
Makan Pagi: CoolBest Sinaasappelsap Light. Makan Siang: Pannenkoeken. Makan Malam: Knorr Tomatensoep met Tuinkruiden. Camilan/Lainnya: Philadelphia Naturel Light, Bospeen, Coca-Cola Coca-Cola Light. lagi...
|
|
3026 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|